如何正確護膚保養皮膚 女生必知護膚技巧

自從日本的美容大師佐伯老師提出“肌膚斷食”的概念之後，很多人都會爲自己的肌膚進行斷食，然而好多人反映說斷食之後肌膚沒有好轉反而更糟糕了，這是爲什麼呢？本站小編的老師提醒大家“肌膚斷食”不是真的什麼都不擦，一點不進行保養，而是要爲肌膚減負。你是不是也走進這個誤區了呢？

通常當我們的肌膚吸收能力變差，而且一到換季等天氣就容易發炎過敏，膚色很很暗淡，這個時候說明你的肌膚需要進行斷食了！進行斷食最好挑選在週末，有更多的時間可以在家觀察肌膚的狀況，隨時調整護膚的程序。

肌膚斷食正確的做法是：在斷食期間，儘量不要化妝，給肌膚一個自由呼吸的時間。對於肌膚的護理上，暫緩做哪些繁複的保養程序，那些有營養的護膚品也先放在一邊，而是用最簡單的方式進行護膚，即只擦水和保溼乳液，爲肌膚補充水分即可。當然如果你白天需要外出，還是需要擦上清爽的防曬霜，並在晚上回家的時候做好卸妝清潔的工作。

爲了讓肌膚斷食起到更好的效果，在斷食期間飲食要做相應的調整，要多喝水，吃的清淡一些，最好以蔬菜水果爲主。同時適當的運動會讓肌膚充分的排毒，也有利於肌膚恢復健康狀態。