眼睛疼是怎麼回事 眼睛疼怎麼緩解

哭，這都是有經驗的，都說會哭的人是有糖的，但是這個哭多了可是超級的累的，來看看哭多了眼睛疼怎麼辦？哭多了眼睛疼的緩解方法是怎樣的：

哭多了眼睛疼怎麼辦：

1、熱敷眼睛

哭多了眼睛痛是因爲眼周肌肉處於過度緊張狀態，熱敷眼睛能夠幫助放鬆肌肉，緩解疼痛。

方法：小方巾熱水浸泡後擰乾水敷在眼睛上。或者是使用熱雞蛋包裹棉布後直接在眼周打圈按摩。

2、轉動眼球

哭多了眼睛疼可以通過轉動眼球的方式，來幫助活動眼球，減緩眼淚對眼球的刺激，加快眼睛血液循環，改善眼睛疼。
方法：閉上眼睛之後，眼球先向左邊看、上邊看再向右邊看、下邊看，加快速度讓眼球轉動。

3、雙手熨眼

哭多了眼睛疼可以使用雙手熨眼的方式促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

方法：坐好，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次。

4、滴用眼藥水

哭多了眼睛疼可以使用具有緩解疲勞效果的眼藥水。這類眼藥水能夠減緩眼睛長時間充血引起的疼痛疲勞感。

方法：在醫生指導下選購合適的眼藥水，並遵循產品特性滴用合適的量。滴完眼藥水之後閉上眼睛休息。

5、就醫治療

哭多了眼睛疼，疼痛較爲劇烈又伴隨有異物感、視力模糊、不能睜眼等症狀，要及時就醫可能是出現了結膜炎、角膜炎等炎性反應，要及時就醫進行處理。

眼睛疼的緩解方法：

1、熨眼法

全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

2、熱敷法

將毛巾放入熱水中浸溼後，瀝乾水分後，將毛巾整齊疊好，敷在眼睛上，緩解眼部周圍的不適，使眼睛的疼痛感逐漸消失。

3、按壓眼球法

閉着眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

4、按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力；如此眼底部會有舒服的感覺，重複做3～5次，可以緩解眼部疼痛。

小貼士：

哭的時候千萬不要用手去揉眼睛，很容易造成細菌感染，哭後也別急着用眼藥水，因爲眼藥水大部分是緩解眼睛乾澀的,但是你哭過以後的眼球本身含水量就高，這種情況眼睛是不能用眼藥水的。

關於哭多了眼睛疼的處理方法就介紹到這裏了，是可以緩解的，但是還是不要哭太多了，這可是超級累人的。