皮膚保養技巧 17個生活壞習慣會讓你毀容

1、不使用廣譜防曬

不想皮膚出現皺紋、鬆弛和斑點，那最好的方法就是防曬。現在這個季節，尤其在日照更強烈的北方地區，起碼要從SPF30起。選擇同時能抵抗UVA（看PA）和UVB（看SPF）的廣譜防曬，能夠提供更有效的防曬。推薦Origins悅木之源白毫銀針隔離防曬霜 SPF 35/PA +++（RMB 330）。臉上只要用一元硬幣大小的量，露在外面的脖子、前胸，手臂等等，同樣需要認真塗抹防曬。如果你上班的位置緊鄰窗口，那需要每兩個小時補塗一次，哪怕沒有陽光直射，也會有四面八方的玻璃幕牆將陽光漫反射到你身上。我們知道這很麻煩，但是你可以笑到最後，不是第一個長出皺紋的人。

2、抽菸

戒菸還需要理由嗎？現在是時候戒掉它了！抽菸不僅損害你看不見的肺，也能製造你看得見的皺紋和斑點。讓我們來點嚴肅的吧，據研究顯示，每吸菸10年會導致早衰2.5年。也就是說畢業20週年的聚會上，你可能會比你同年齡的同學們看起來老很多。你能接受這個現實嗎？

3、酗酒

和抽菸不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。古話說得好“小酒怡情”，我們不是要剝奪你的樂趣，每天1杯雞尾酒的量還是Okay的，超過了就會對你的皮膚造成負擔。另外，酒精會提高血管發炎的機率——聽上去這好像和皮膚沒什麼關係，但是——這會加速皮膚鬆懈。