女人裸睡有哪些好處 皮膚保養技巧

一、裸睡可祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因爲緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

二、裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

三、裸睡護私處

女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因爲過熱而活動力欠佳。

四、裸睡享安寧

沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

專家提醒裸睡時需注意兩點：

一是被子牀單要勤換洗。千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣。

二是裸睡時注意不要着涼。人着涼時抵抗力下降容易感冒。