夏季皮膚如何打好 皮膚保養的基本步驟

腸胃感染 警惕冰箱性腹瀉

每到夏季，是痢疾、傷寒腸道傳染性疾病及呼吸道傳染疾病的高發期。一方面，由於夏季天氣炎熱，雨水較多，適宜腸道致病菌的生長繁殖；另一方面，這個季節人體出汗多，消耗津液，而大量飲水稀釋胃液，影響消化吸收，降低人體抵抗力，爲致病菌的侵入創造了條件。夏季，電冰箱給生活創造了方便，可以保存食物避免腐敗，還可以冰鎮水果、冷飲給炎熱的一天帶來清爽。但是，如使用不當，就會誘發多種疾病，比如常見的“電冰箱腸炎”。

很多人在夏季喜歡直接吃冰箱中拿出的水果、冷飲等。這種做法很容易出現耶爾氏菌中毒症狀，俗稱“電冰箱腸炎”。表現爲腹部隱痛，畏寒、發熱、渾身乏力、噁心嘔吐和輕中度腹瀉。冰箱不是保險箱，更不是消毒櫃。在低溫環境下，病菌只是被抑制、停止生長，但並未凍死。適當條件下，病菌仍可繁衍滋生。而耶爾氏菌等，能在零下的低溫環境下滋生繁衍，誘發“電冰箱腸炎”。耶爾氏菌尤其易污染冰箱中的蔬菜，如蘿蔔、西紅柿、芹菜和黃瓜等。

空調病 空調暗藏“殺機”

炎熱的夏日，呆在空調房間裏工作、學習，的確比較舒服，但在冷氣開放過低或者過長時間，稍不注意就會引發“空調病”。專家指出，空調病主要表現爲三方面，呼吸道疾病、精神萎靡和關節病。所以經常處於空調下的人要特別注意。

研究表明，各種細菌、黴菌都可在空調機內生長繁殖，如長期生活在空調的封閉環境中，易誘發一種“空調機肺炎”的呼吸道疾病。因此，空調房內要經常換氣通風，空調機的隔離網要定期清洗，以減少空氣的污染；進入空調房，一定要有個溫度過渡，進門時注意把汗擦乾；長時間呆在空調房間裏，儘量多喝水。如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。

經常坐在空調屋裏的人常會抱怨說“頭暈目眩，記憶減退”。專家介紹，這是空調病引起的常見大腦神經失衡反應。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重。空氣裏含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟着紊亂失衡。長時間在空調房工作、學習的人一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。

另外，空調對關節的損害也是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患關節炎。夏天室外空氣灼熱，但室內的空調冷氣吹得厲害，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。